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Comprehensive Clinical Nephrology. Philadelphia, PA: Elsevier; chap Victor RG, Libby P. Mientras adolescentes saludables no tienen que ver estrictamente su consumo de sodio, decrecer la cantidad de sal en tu dieta puede ayudar prevenir presión arterial alta en el futuro.

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Frutas de todo tipo: sandía, melón, naranja, pomelo. Frutas en conserva. Zumos de fruta envasados. Todo Dieta baja en sodio sal de frutos secos salados: almendras, cacahuetes, avellanas, Dieta baja en sodio sal frito, etc.

Carnes, caza y huevos Todo tipo de carnes magras, frescas. Pollo, pavo. Vísceras hígado, riñones Embutidos sin sal: jamón dulce.

Carnes saladas o ahumadas: beicon, tocino, salchichas. Precocinados, congelados, con carne como, canelones, pizzas, croquetas. Embutidos en general: salchichón, chorizo, mortadela, jamón serrano. Caza: perdiz, ganso, pato, etc.

Pescados y mariscos Pescados magros, frescos. Pescados salados o ahumados: salmón bacalao. Productos en conserva: anchoas, arenques, sardina, boquerón. Productos precocinados de Dieta baja en sodio sal. Mariscos en general: calamar, pulpo, mejillón, Dieta baja en sodio sal, navajas, ostras, almejas, cigalas, gambas, cangrejos.

Leche y derivados Leche entera, desnatada. Nata líquida y montada. Quesos no grasos: Burgos, Villalón. Quesos extragrasos. Quesos duros y fermentados holandés, chester, manchego Mantequilla y margarina sin sal.

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